Mais Tranquilidade

Métodos e técnicas que trarão sua mente do futuro para o tempo presente, reduzindo a ansiedade, a angústia e a síndrome do pânico.

Mais Tranquilidade Sem categoria Marjorie Jonsson

Oração Contra a Ansiedade

Esse texto é meu presente para você. Nele expresso o resumo de minha prática para dirigir a mente. Escrevo essa aspiração em forma de uma oração contra a ansiedade, para que essa prece possa integrar sua vida, de maneira que você descubra seu espaço interno de paz e segurança, assim como eu tenho descoberto.

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Mais Tranquilidade Erickson Rosa

Ansiedade – 5 Comportamentos Autossabotadores que geram Ansiedade

Você se sente com medo e ansiedade de não conseguir realizar seus objetivos? Não consegue realizar projetos pessoais? Sente-se com muita ansiedade? Você abandona atividades que trazem benefícios profissionais, emocionais na saúde(Cursos, treinamentos, tratamentos, estudos, exercícios e etc)? Você tem medo excessivo de arriscar e sair da zona de conforto? Se você respondeu sim a […]

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Mais Tranquilidade Erickson Rosa

Oração da compaixão.

Uma das mais poderosas formas de transformarmos nossa vida é manifestar a compaixão. E isso que diz são as últimas pesquisas em neurociência. Richard Davidson, neurocientista da universidade Winsconsin- Madison decidiu pesquisar o que fazia as pessoas ficarem mais felizes e que proporcionava mais bem estar para elas.

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Mais Tranquilidade Erickson Rosa

Como Dormir em apenas 5 minutos

A falta de sono é um dos distúrbios mais comuns em nossa sociedade. Estima-se que a cada 10 pessoas 4 terão insônia crônica e que trará sérios problemas a sua vida. Problemas esses que geram distúrbios mais sérios como ansiedade, depressão e estresse. Sabe-se que um sono reparador é extremamente importante para a organização dos pensamentos. Se não temos […]

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