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3 passos para eliminar a baixa autoestima

É importante traçar metas, porém é necessário que você saiba como chegar nelas. Ou seja, quais os passos que você precisa dar para alcançar seus objetivos.

3 passos para eliminar a baixa autoestima

As metas podem ajudar a aumentar sua autoestima?

Sim, mas…

Primeiramente, devemos entender que as metas podem nos ajudar a aumentar nossa autoestima, mas também pode diminuir nosso amor próprio quando não realizadas corretamente.

Como isso pode acontecer? 

Imagine que você combinou algo muito importante com um amigo seu. Digamos algo simples, como buscar você no aeroporto. Porém, ele acabou quebrando esse combinado e não foi buscar você. É provável que você confie um pouco menos em seu amigo. Mesmo que ele tenha um bom argumento para quebrar esse combinado.

Agora digamos que ele acabe quebrando e quebrando os combinados com você, é natural que você perca a confiança nas ações dele e em todas suas promessas.

d3c5b80d-e8d6-4fad-90ef-1249232ba74cÉ exatamente o que acontece conosco quando não cumprimos nossas metas e objetivos traçados. Se você vive quebrando as promessas que faz para si mesma, está diminuindo a confiança que você tem em si. Da mesma forma se você nunca atinge seus objetivos, diminui sua autoestima, pois é uma forma de dizer para si mesma, através das ações, que é incapaz de alcançar seus objetivos.
Por isso é importante, antes de estabelecer as metas, criar objetivos que você considera alcançáveis.

Traçar metas impossíveis só irá gerar desistência e desmotivação. E isso vai acabar diminuindo sua confiança em você mesma e consequentemente sua autoestima. Essa meta pode até ser uma meta desafio, mas nunca algo que você considere inatingível. De outra forma é provável que você desista rapidamente. É fundamental ter uma meta que você creia ser capaz de alcançar. Não coloque metas impossíveis e inalcançáveis. Isso gera desmotivação e acaba com seu compromisso interno.

Outro ponto importante para considerar é você ir do micro para o macro.

Ir do micro para o macro é traçar metas pequenas que ajudarão você a alcançar seu objetivo. Ou seja, metas menores que auxiliarão seu caminho para o alcance de metas maiores. Afinal, os resultados em nossa vida acontecem pelos pequenos hábitos diários, são as pequenas ações que moldam nosso resultado. A própria autoestima é construída através de hábitos saudáveis de amor consigo.

É importante traçar metas, porém é necessário que você saiba como chegar nelas. Ou seja, quais os passos que você precisa dar para alcançar seus objetivos.autoestima-psicólogo-online-emocional

Por exemplo, se o seu objetivo é acabar com a procrastinação, coloque uma meta que pelo menos duas vezes por semana você buscará sobre esse assunto e estudar métodos para você reduzir esse hábito autossabotador. (inclusive se quiser saber mais sobre procrastinação, você pode acessar esse vídeo onde ensino duas técnicas para você parar de enrolar. Clique aqui e veja).

O terceiro ponto é você entender o porquê você quer alcançar esse objetivo. De nada adianta traçar metas se elas não possuem sentido para você. O ponto aqui é você mudar a pergunta de o que você quer da vida para o que você quer na vida. O Sentido que tem para você percorrer esse objetivo e alcançá-lo.

No Treinamento avançado Coach Matinal Members trabalhamos com o Método AFP para que você encontre os seus valores, sua visão e sua missão de vida. Para que encontre seu propósito e consequentemente a realização profissional financeira, familiar e emocional. Mas para isso trabalhamos algo muito maior que sua missão de vida, o sentido da missão de vida, que é o porquê você busca a realização dessa missão. Mas isso deixamos para ouro texto, ok?

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Se você gostou desse texto, ficou com alguma dúvida, quer dar alguma sugestão, comente abaixo, ou então envie um e-mail para mim. Quem sabe no próximo texto responderei a sua dúvida.

Uma das coisas que trabalhamos aqui no Coach Matinal é o compartilhar. Compartilhar conhecimentos e boas vibrações para ajudar o maior número de pessoas a encontrarem o sentido de sua missão de vida. Por isso, se você acredita que do fundo do seu coração esse artigo ajudará alguém, compartilhe e envie esse material para essa pessoa que você tanto gosta.

Assim ela também saberá que você se importa com ela.

Se gostou desse artigo de um curtir ai e se quiser receber mais materiais especiais e avançados sobre esse assunto, inscreva-se em minha lista preferencial clicando aqui, pois sempre envio um material especial e incrível para quem assina minha lista preferencial. Tá certo? Então um grande abraço e até o nosso próximo artigo.

 
Erickson Rosa

Sobre o autor | Website

Psicólogo graduado pela PUCRS. Terapeuta formado em psicoterapia e em reprogramação mental. Autor do E-book com mais de 10.000 downloads, Cure a Ansiedade Sem Remédios. Desenvolvedor do Projeto Coach Matinal, do Método dos 8 passos e Colunista do UOL no Blog Horóscopo Virtual e Felicidade Consciente.

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