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Efeito Sombra: A diferença entre ACEITAR a sombra e ser DOMINADO por ela

Carl Gustav Jung, quando elaborou tal conceito, não tinha ideia dos erros que as pessoas cometeriam em nome desse arquétipo da personalidade. Aceitar passivamente e compreender sua sombra são duas coisas completamente diferentes. Um diz respeito a passividade e outro sobre ação.

Efeito Sombra: A diferença entre ACEITAR a sombra e ser DOMINADO por ela

1213845598_luz_e_sombra Recentemente tenho lido vários materiais onde as pessoas falam sobre o efeito sombra e sobre como fazer para aceitar sua sombra. Entretanto, equivocam-se quando dizem que devemos aceitar a sombra assim como ela é. Não entendem que na verdade não é simplesmente aceitá-la, mas sim entender o que fazer com ela.

Carl Gustav Jung, quando elaborou tal conceito, não tinha ideia dos erros que as pessoas cometeriam em nome desse arquétipo da personalidade. Aceitar passivamente e compreender sua sombra são duas coisas completamente diferentes. Um diz respeito a passividade e outro sobre ação.

Para exemplificar, digamos que uma pessoa é extremamente irritada. Ela pode até saber que é assim, mas isso não significa que ela aceitou sua sombra e nem que sabe o que fazer com sua irritação. Ela não entendeu que sua raiva apenas foi libertada por um evento catalizador. É como uma gota d’água em um copo cheio. Foi o que bastou para transbordar, mas com certeza não foi a gota que encheu esse copo.

Digamos que uma pessoa faça uma traição, ou cometa uma falta de caráter, como enganar ou sentir-se superior a alguém. Ela não aceitou sua sombra, mas sim foi dominada por ela. E o fato de não aceitar que isso seja uma falta de caráter prova que ainda não conhece sua sombra, muito menos que a aceitou.

Uma pessoa que aceita sua sombra, entende que é imperfeita e aprende com seus erros. Não nega suas imperfeições e nem aceita os erros passivamente. Luta para corrigir suas falhas e imperfeições, sem se culpar, mas assumindo suas responsabilidades.

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Se não fosse assim, uma pessoa que sente raiva e possuísse vontade de matar a outra, faria isso e depois diria: “aceitei meu lado sombra”.UEC_72_sombras_20_05_14_umbandaeucurto-610x259

A sombra é como o karatê. Uma pessoa que luta karatê pode matar outra pessoa, ou pode simplesmente usar para autodefesa. A sombra pode ser usada para sua defesa. Se percebemos que o outro pode nos fazer mal é porque temos isso em nosso interior, pois o identificamos no outro. A sombra é algo que você nega, mas quando a aceita deixa de ser sombra para virar luz, ou como dizia Carl Jung, o Self completo.

Você só sabe o que é felicidade, pois tem tristeza em seu interior; só sabe o que é amor, pois existe ódio; só sabe o que é luz, pois existe a sombra. O Efeito Sombra, livro escrito por Deepak Chopra, Debbie Ford e Mariane Williansson, fala que quando você aceita sua sombra você se torna completo. Porém, quando não aceita sua sombra cai na armadilha de ser dominado por ela e isso gera os problemas que nossa sociedade enfrenta, como traições, assassinatos, calúnias, etc. A isso damos o nome de EFEITO SOMBRA.

solAceitar a sombra é entender que você possui esses defeitos e isso não é nada de mais, pois você ter o “mal” não é o problema, o real problema é o que você faz com isso.

 

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Erickson Rosa

Sobre o autor | Website

Psicólogo graduado pela PUCRS. Terapeuta formado em psicoterapia e em reprogramação mental. Autor do E-book com mais de 10.000 downloads, Cure a Ansiedade Sem Remédios. Desenvolvedor do Projeto Coach Matinal, do Método dos 8 passos e Colunista do UOL no Blog Horóscopo Virtual e Felicidade Consciente.

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3 Comentários

  1. Assim como para sermos felizes precisamos nos conhecer,saber quem somos,nossa sombra faz parte de nosso “eu”,portanto aceitando nossa sombra de certa forma nos aceitamos e nos vemos com mais clareza.Quando não aceitamos nossa sombra,e nos deixamos dominar por ela,no outro extremo do meu “eu” não me aceito,não mudo…Assim vejo!!!

     
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