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Métodos e técnicas que trarão sua mente do futuro para o tempo presente, reduzindo a ansiedade, a angústia e a síndrome do pânico.

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Ansiedade – 5 Comportamentos Autossabotadores que geram Ansiedade

Você se sente com medo e ansiedade de não conseguir realizar seus objetivos? Não consegue realizar projetos pessoais? Sente-se com muita ansiedade? Você abandona atividades que trazem benefícios profissionais, emocionais na saúde(Cursos, treinamentos, tratamentos, estudos, exercícios e etc)? Você tem medo excessivo de arriscar e sair da zona de conforto? Se você respondeu sim a […]

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Oração da compaixão.

Uma das mais poderosas formas de transformarmos nossa vida é manifestar a compaixão. E isso que diz são as últimas pesquisas em neurociência. Richard Davidson, neurocientista da universidade Winsconsin- Madison decidiu pesquisar o que fazia as pessoas ficarem mais felizes e que proporcionava mais bem estar para elas.

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Como Dormir em apenas 5 minutos

A falta de sono é um dos distúrbios mais comuns em nossa sociedade. Estima-se que a cada 10 pessoas 4 terão insônia crônica e que trará sérios problemas a sua vida. Problemas esses que geram distúrbios mais sérios como ansiedade, depressão e estresse. Sabe-se que um sono reparador é extremamente importante para a organização dos pensamentos. Se não temos […]

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